អត្ថប្រយោជន៍ ៧យ៉ាង នៃផ្លែខ្នុរ ដែលគេស្គាល់ថាសម្រាប់សុខភាពនឹកស្មានមិនដល់

2021-11-30 02:18:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ខ្នុរជាផ្លែឈើដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយមិនធ្លាប់មានជាពិសេសទាក់ទងនឹងការថែរក្សាស្បែក និងការថែរក្សាភ្នែកនេះតែម្ដង។

១. ចិញ្ចឹមភ្នែក និង ស្បែក

ផ្លែខ្នុរសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមជួយបំប៉នភ្នែកឱ្យអាចមើលឃើញបានច្បាស់ ហើយក៏ជួយការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយផងដែរ ។ លើសពីនេះទៀត ខ្នុរក៏មានសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់នៅលើស្បែកផងដែរ។ ដូចនេះ ការពារស្បែកពីកំដៅថ្ងៃ និងមិនបង្កភាពជ្រីវជ្រួញ។

២. ល្អដល់សុខភាពឆ្អឹង

កាល់ស្យូមដែលសម្បូរទៅដោយខ្នុរចូលរួមចំណែកក្នុងការថែទាំឆ្អឹងរបស់យើងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វាក៏ផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។ នេះជាជំនួយដ៏សំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមទៅក្នុងរាងកាយកាន់តែងាយស្រួល ។

៣.ល្អដល់សរសៃប្រសាទ

ផ្លែខ្នុរមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា ជាតិ Thiamine ជាតិ niacin និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយជំរុញដំណើរការនៃខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ វាជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំង ឬស្ថានភាពនៃសាច់ដុំខ្សោយផងដែរ។

៤. ព្យាបាលពងបែក

ខ្នុរជាផ្លែឈើដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ រួមទាំង antibacterial និង antiviral សំខាន់វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារកោសិកាស្បែកពីការបំផ្លាញផងដែរ។ ដូច្នេះវាមិនចម្លែកទេដែលខ្នុរអាចព្យាបាលដំបៅ និងពងបែកបានយ៉ាងល្អនោះ។

៥. បន្ថយសម្ពាធឈាម

ព្រោះខ្នុរមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម នោះមានន័យថាការទទួលទានផ្លែខ្នុរនឹងជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានតុល្យភាព ។ បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺបេះដូងស្ទះសរសៃឈាមរួមទាំងបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយបានផងដែរ។

៦. ការពារភាពស្លេកស្លាំង

ផ្លែខ្នុរមានជាតិដែក និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជាតិដែកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃកោសិកាឈាម ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាធាតុសំខាន់សម្រាប់កោសិកាឈាមស។ ដូច្នេះហើយ វាអាចជួយការពារភាពស្លេកស្លាំងបានថែមទៀត។

៧. ការពារជំងឺមហារីក

ព្រោះខ្នុរជាផ្លែឈើដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុ Phytonutrients និងវីតាមីន C ដែលសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយការពារជំងឺមហារីកប្រភេទផ្សេងៗបានផងដែរ ព្រោះសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយការពារកោសិកាក្នុងរាងកាយមិនឲ្យត្រូវបានបំផ្លាញ ក៏ដូចជាជួយជួសជុលការពាក់ និងរហែកដោយខ្លួនវាផងដែរ។

ប្រភព៖ Sanook ប្រែសម្រួល៖ Iv Madalen