សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ទាំង ៧ នៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក

2021-08-04 23:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ទន្ទឹមនឹងគ្នាផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកវាក៏ផ្តល់ជាទុកទោសមកលើខ្លួនអ្នកវិញដែរ។ តើផលប៉ះពាល់របស់វាមានអ្វីខ្លះក្នុងករណីអ្នកធ្វើវាច្រើនហួស? ផលប៉ះពាល់ទាំង ៧ នោះរួមមាន៖

១. មានអារម្មណ៍ថាហេវហត់ អស់កម្លាំងនិងមិនសកម្មុ

រូបតំណាង

**២. កាត់បន្ថយភាពស៊ាំពីការប្រើថាមពលច្រើនពេកពីក្នុងរាងកាយបូករួមទាំងសម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់**

រូបតំណាង

៣. អារម្មណ៍ប្រែប្រួលខ្លួនមានសម្ពាធព្រោះដឹងថាការហាត់ប្រាណត្រូវតែធ្វើខានពុំបាន

៤. គេងមិនលក់ ចេះតែមានរឿងគិត ចិត្តមិនស្ងប់រាងកាយនៅមិនស្ងៀម

រូបតំណាង

៥. មានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ អស្ថិរភាព ឆាប់ខឹងនិងមានការច្រឡំច្រើនខុសធម្មតា

រូបតំណាង

៦. មានការឈឺចាប់ពេញរាងកាយពិសេសកន្លែងដែលហាត់ច្រើន ប្រសិនបើមានរបួសវិញគឺកម្រជាសះស្បើយ

៧. មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកខុសពីធម្មតាកាន់តែច្រើនឡើងច្រើនឡើង

ហេតុដូចនេះ អ្នកគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យមានតុល្យភាពនិងល្មមមិនគួរធ្វើហួសហេតុពេកទេ។ អ្នកក៏ត្រូវត្រូវចេះប្រមាណកម្លាំងខ្លួនឯងក៏ដូចជាចេះធ្វើឲ្យសាកសមពេលវេលានិងទទួលទានចំណីអាហារឲ្យសមស្រប។

ចុចអានបន្ត៖

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយជាងការរកលុយទៅទៀត

ប្រភព៖ Sanook ប្រែសម្រួល៖ សុវណ្ណ ស្រីពីន