រូបមន្តបំបាត់បបូរមាត់ខ្មៅបានយ៉ាងសក្ដិសិទ្ធិ អនុវត្តងាយៗបាននៅផ្ទះ

2021-01-15 16:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ដោយសារតែប្រើផលិតផលខុស ជួនកាលធ្វើឲ្យបបូរមាត់អ្នកប្រែជាខ្មៅ គួរឲ្យសង្វេគ។ ចំណែកស្ត្រីឆ្លងទន្លេរួច ពេលខ្លះក៏ជួបវិបត្តិនេះដូចគ្នា និងកត្តាមួយទៀតបណ្ដាលឲ្យបបូរមាត់ខ្មៅព្រោះពន្លឺព្រះអាទិត្យ ។

ដើម្បីបំបាត់កង្វល់បបូរមាត់ខ្មៅ កញ្ញា សូមណែនាំរូបមន្តងាយៗអាចអនុវត្តបាននៅផ្ទះ អស់ថវិកាតិច តែប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរ។

១. ទឹកដោះគោស្រស់៖ ក្រៅពីផឹក អ្នកក៏អាចយកទឹកដោះគោ២ -៣ តំណក់ជ្រលក់ជាមួយសំឡីផ្ដិតលើបបូរមាត់ប្រហែល៥នាទីរួចលាងទឹកចេញ។ វានឹងជួយបំបាត់ស្នាមខ្មៅលើបបូរមាត់បាន ព្រមទាំងជម្រុះកោសិកាចាស់ៗលើបបូរមាត់ថែមទៀត។ អ្នកអាចអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឆាប់ទទួលប្រសិទ្ធភាព។

២. ទឹកក្រូចឆ្មា៖ ដោយសារតែអាស៊ីតស៊ីទ្រិចក្នុងក្រូចឆ្មា អាចជម្រុះស្នាមខ្មៅលើបបូរមាត់បាន។ អ្នកអាចលាយទឹកក្រូចឆ្មា២ស្លាបព្រាជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយលាបលើបបូរមាត់ ដោយទុកប្រហែល១០នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ លាបបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់៣ដងក្នុងមួយអាទិត្យសម្រាប់អ្នកមានបបូរមាត់ខ្មៅ នោះនឹងឃើញលទ្ធផលគួរជាទីពេញចិត្ត។

៣. រមៀត៖ យករមៀតទៅកិនឲ្យម៉ត់ បន្ទាប់មកយកម្សៅរមៀតបន្តិចលាយជាមួយទឹកដោះគោ១ស្លាបព្រាកូរឲ្យឡើងភក់ៗបន្តិច។ យកមកលាបលើបបូរមាត់ ទុកប្រមាណ៥នាទីរួចលាងទឹកចេញ។ អ្នកច្បាស់ជាភ្ញាក់ផ្អើលនូវលទ្ធផលនេះជាក់ជាមិនខាន។

លើសពីនេះ អ្នកគួរទទួលទានអាហារដែលផ្ទុកវីតាមីន B ។ កង្វះវីតាមីន B ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យបបូរមាត់ខ្មៅ ដូច្នេះដើម្បីថែបបូរមាត់ឲ្យស្រស់ស្អាតគួរតែទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន B ឲ្យបានច្រើន(រួមទាំង B1, B2, B3, B5, B6, B9)។ អាហារទាំងនោះដូចជា ផ្លែវ៉ាល់ណាត់ ស្វាយចន្ទី ផ្លែអាល់ម៉ុន ផ្លែប័រ សណ្ដែកដី ផ្លែទទឹម ល្ហុងជាដើម ដែលជួយឲ្យបបូរមាត់អ្នកពណ៌ស្រស់ពីខាងក្នុងតែម្ដង៕

ចុចអាន៖ វិធីថែរក្សាស្បែកដែលហត់នឿយខ្លាំង ឲ្យប្រែមកស្រស់ថ្លា

ប្រភព៖ Brightside | kenhphunu ប្រែសម្រួល៖ លឹម សុនា