ស្ដាប់​ចម្រៀង​មិន​មែន​Dramaអត់​​​ន័យ​​ទេ តែ​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​នឹកស្មាន​មិនដល់

  • 2020-04-02 07:00:00
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

អ្នកណាដែលមិនចូលចិត្ត​ស្ដាប់​ចម្រៀង? ពិតណាស់​តន្ត្រី ឬ​ចម្រៀង​គឺ​ជា​ផ្នែក​ដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់យើង។ មិនថាជាបទចម្រៀងដែលយើង​បាន​នៅ​ទីណា​នោះ​ទេ​វា​សុទ្ធ​តែ​មាន​ប្រយោជន៍​តាំង​អស់​សម្រាប់​យើង។ ការស្ដាប់​ចម្រៀង​មិន​មែន​​មាន​ន័យ​ថា​យើង​ចូលចិត្ត Drama អត់​​​ន័យ​​​នោះទេ តែ​​វា​អាច​ឲ្យ​យើងទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​នឹកស្មាន​មិនដល់ ៖

រូបតំណាង

១. បន្ថយ​កម្រិត​ការ​ប៉ះទង្គិច​ផ្លូវចិត្ត

ចម្រៀង​ដូច​ជា​វេទមន្ត​មួយ​អីចឹង​ក្នុង​ការ​ជួយ​សម្រួល​ផ្លូវ​ចិត្ត​មនុស្ស​ដែល​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ច្រើន។ នៅពេល​ដែល​អ្នក​ស្ដាប់​បទ​ចម្រៀង​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​នោះ​អារម្មណ៍​អ្នក​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ធូរស្រាល និង​រីករាយឡើងវិញ។

រូបតំណាង

២. កាត់​បន្ថយ​ភាព​ស្មុគស្មាញ

ចេញ​ពី​ធ្វើការ​ក្នុង​សម្ពាធ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ធុញ​មួយ ឬ​ក៏​ចេញ​ពី​រៀន​ឈឺក្បាល​ស្មុគស្មាញ ការ​ស្ដាប់​ចម្រៀង​គឺ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ជម្រុះ​រឿង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ទាំង​នោះ។ ចម្រៀង​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​របស់​យើង​បណ្ដែត​ទៅ​ជាមួយ​ភ្លេង និង​អត្ថន័យ​ដែល​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ហត់នឿយ​ទាំង​នោះ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

៣. ជំនួយ​បេះដូង និង​ឲ្យ​សរសៃឈាម​រត់​បាន​ស្រួល

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាចម្រៀង​ជួយ​ពង្រឹង​សុខភាព​បេះដូង និង​សម្រួល​ស្ថាន​ភាព​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺបេះដូង​ឲ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរទៀត​ផង។

ម្យ៉ាង​ទៀត​នៅ​ពេល​ដែល​បទ​ចម្រៀង​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​បាន​ជ្រាប​ចូល​ក្នុងខួរក្បាល​វា​បាន​ជួយធ្វើឲ្យ​សុខភាពសរសៃឈាម​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង។ វាត្រូវបានគេមើលឃើញថាបុរសនិងស្ត្រីដែលស្តាប់តន្ត្រីភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការវះកាត់បេះដូងមិនសូវព្រួយបារម្ភហើយថែមទាំងបានរាយការណ៍ថាមានការឈឺចាប់តិចជាងអ្នកដែលសម្រាកដោយស្ងៀមស្ងាត់។

៤. បង្កើនគុណភាពនៃការគេង

បញ្ហាមួយចំនួនដែលរំខានដល់ការគេងគឺភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ (ដោយសារអត្រាចង្វាក់បេះដូង) ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការស្តាប់ចម្រៀង​នៅ​តាមពេលវេលាផ្សេងៗជំរុញអោយមានទម្លាប់គេងល្អសម្រាប់មនុស្សនិងសូម្បីតែ បានបង្កើតការគេងកាន់តែច្រើន។ ក្នុងករណីខ្លះចម្រៀងអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់។

រូបតំណាង

៥.ថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាលវ័យ​ពេល​ចំណាស់

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការមានការហ្វឹកហាត់តន្ត្រីនិងការស្តាប់ចម្រៀង​ក្នុងវ័យចំណាស់​អាចជួយថែរក្សាខួរក្បាលឲ្យ​មានសុខភាពល្អជាពិសេសនៅពេលចាស់តែម្ដង។ ដោយសារការស្តាប់តន្ត្រី ឬ​ចម្រៀង​គឺដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការចងចាំនិងភាពច្បាស់លាស់នៅពេលដែលពួកគេមានអាយុច្រើន៕

ចុចអាន៖អាន​ទៅ​ល្អ​ណាស់! អាថ៌កំបាំង​១០​យ៉ាង​ជួយ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​​រឹង​មាំ​ ឆ្លាត និង​មិន​​​សូវ​ស្ត្រេស

ប្រភព៖ collective-evolution.com ប្រែសម្រួល៖ ផេង ផលធិតា