៥ តិចនិចដើម្បីតេស្តមើលថាវដ្ដរដូវអ្នកមានភាពប្រក្រតីឬក៏អត់
- 2019-10-05 03:00:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
៥ តិចនិចដើម្បីតេស្តមើលថាវដ្ដរដូវអ្នកមានភាពប្រក្រតីឬក៏អត់
ការមករដូវ អាចបញ្ជាក់ប្រាប់ពីសុខភាពអ្នកបានថាតើវាប្រក្រតីឬមានបញ្ហាអ្វីមួយ។ ជាពិសេស វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតាមដានមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ ក៏ដូចជាបញ្ហាស្បូនជាដើម។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែត្រួតពិនិត្យពីការមករដូវប្រចាំខែអ្នកឲ្យមែនទែន ប្រសិនបើមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីណាមួយ អ្នកអាចទៅពិគ្រោះជាគ្រូពេទ្យជំនាញបានទាន់ពេលវេលា។
ខាងក្រោមនេះ ជាគន្លឹះមួយចំនួនអ្នកគូរតែតាមដានដើម្បីដឹងថាវដ្ដរដូវអ្នកមានភាពប្រក្រតីឬក៏អត់៖
១. ពិនិត្យឈាមរដូវ
ឈាមរដូវឬការមករដូវត្រូវតែមានពណ៌ក្រហមធម្មតា។ ប្រសិនបើមានរបួសឬការហូរឈាម ឈាមរដូវក៏ត្រូវហូរមកតាមធម្មតាដោយមិនមានឈាមកកនោះទេ។ បើអ្នកកំណត់សម្គាល់ឃើញថាខុសធម្មតា ត្រូវទៅពិគ្រោះជាអ្នកជំនាញ។
២. បរិមាណនៃឈាម
បរិមាណឈាមរដូវអ្នកមានប្រហែលពី ៣០ ទៅ ៨០ ក្នុង១ខែ។ វាអាចមានតិចឬច្រើនអាស្រ័យទៅតាមប្រភេទមនុស្ស ព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗមានបរិមាណឈាមរដូវខុសៗគ្នា។ ប្រសិនអ្នកឈាមរដូវអ្នកមកតិចខុសធម្មតា អ្នកត្រូវដានតាមសុខភាពអ្នកឲ្យម៉ត់ចត់ ហើយគូរទៅពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញដើម្បីស្វែងរកពីមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ នោះអ្នកនឹងអាចដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពអ្នកទាន់ពេល។
៣. អំឡុងពេលមករដូវ
រយៈពេលមករដូវត្រូវស្ថិតនៅចន្លោះពី ៣ ទៅ ៧ថ្ងៃឬ១សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
៤. ការមករដូវ
ការមករដូវ មិនត្រូវមកញឹកញាប់ពេក ឬមកដាច់ឆ្ងាយពេកនោះទេដោយគិតចាប់ពីថ្ងៃទី១ នៃការមករដូវរហូតដល់ថ្ងៃទី១ ពេលមករដូវនៃខែបន្ទាប់ គិតជាមធ្យមមានចំនួន ២៨ថ្ងៃ។
៥. ផ្នែករងឥទ្ធិពលនៃការមករដូវ
អំឡុងមករដូវ ពេលអ្នកឈឺខ្នង ចុកចង្កេះ ឈឺពោះ ឈឺសុដន់ ហើមពោះ ចុកពោះ ឬឈឺក្បាលនោះ ទាំងនេះវារឿងធម្មតា មិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ប៉ុន្តែបើពីមុនមកអ្នកមិនដែលមានបញ្ហាទាំងនេះ ពេលពេលនេះ បញ្ហាទាំងនោះក៏កើតឡើង គ្មានអ្វីត្រូវស្ទាក់ស្ទើរឡើយ ត្រូវទៅពិគ្រោះពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញឲ្យទាន់ពេលវេលា។
ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកត់សំគាល់ឃើញមានភាពមិនប្រក្រតីនៃវដ្តរដូវ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភពដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ចុចអានបន្ត៖
គួរដឹង! អាហារជាច្រើនដែលអ្នកញ៉ាំចូលពោះ ត្រូវចំណាយពេលខុសៗគ្នាទម្រាំបានកិនម៉ដ្ឋ