អាហារទាំងនេះគួរចៀសវាង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអាការៈបាក់ទឹកចិត្ត

2019-07-31 05:10:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាជំងឺមួយត្រូវព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ។ ដូច្នេះមានអាហារមួយចំនួនគួរតែមិនបរិភោគចំពោះអ្នកមានសញ្ញាបាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារតែមានអាហារមួយចំនួនរំខានទៅដល់ថ្នាំ ឫ បណ្តាលឲ្យរោគសញ្ញាកាន់តែមិនល្អថែមទៀត។ តើអាហារណាខ្លះមិនគួរបរិភោគសម្រាប់អ្នកកំពុងមានអាការៈបាក់ទឹកចិត្ត?

១. តែឫកាហេ្វ

ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអុីនខ្ពស់មានដូចជា តែ កាហេ្វ ឫភេសជ្ជៈលើកកម្លាំងផ្សេងទៀតនឹងផ្តល់ផលវិបាកពេលគេង ពិសេសកាន់តែរសាប់រសល់ដែលមនុស្សធម្មតាគេងលក់លឿនជាងអ្នកមានបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត។

២. ភេសជ្ជៈផ្អែម

ភេសជ្ជៈផ្អែមមានជាតិកាហ្វេអុីនលាយតិច ហើយវាក៏លាយជាតិស្ករដែរ។ វានឹងបណ្តាលឲ្យរាងកាយមានភាពតានតឹង ប្រសិនអ្នកទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករជាប្រចាំអាចនឹងជាលទ្ធផលជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ អញ្ចឹងភេសជ្ជៈមានរសជាតិផ្អែមឫផ្អែមដូចស្ករពុំគួរទទួលទានឡើយ។

៣. គ្រឿងស្រវឹង

អ្នកប្រហែលជាគិតថាពេលពិបាកចិត្តមានតែស្រាទេអាចជួយបាន ឫក៏ញុំាស្រាធ្វើឲ្យគេងលក់ស្រួលនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។ ជាលទ្ធផល អ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ព្រោះតែបាក់ទឹកចិត្តបែរជាទៅរកគ្រឿងស្រវឹង ឫគ្រឿងស្រវឹងបណ្តាលឲ្យមានការបាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនគួរផឹកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍នោះទេ ផ្ទុយទៅវិញវាកាន់តែធ្វើឲ្យអ្នកញៀនថែមឡើង។

៤. ថ្នាំបូ៉វ

ទោះបីជាយិនសុិនត្រូវបានគេដឹងថាជាថ្នំាបំប៉នរាងកាយ បុ៉ន្តែបើប្រើថ្នំាប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្តហើយ ប្រើយិនសុិនវាអាចមានផលប៉ះពាល់ទៅលើថ្នាំ។ បើញុំាថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលបាក់ទឹកចិត្តហើយ ត្រូវតមឫផ្អាកញុំាថ្នាំបូ៉វសិន។

៥. សាច់ក្រកវែងៗ

អាហារដែលមានផ្ទុកបរិមាណ Tyrone ខ្ពស់មានផ្ទុកប្រភេទផ្សិតដូចជា សាច់ក្រក ស្រាបៀរ ស្រា អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំបាក់ទឹកចិត្តដូចជា ការប្រកាច់ ឫសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

៦. ទឹកផ្លែឈើ

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាផ្លែឈើណាមានជាតិជូរដូចជា ទឹកផ្លែក្រូច ទឹកទំពាំងជូរ និងទឹកផ្លែផាសសិនត្រូវបានរកឃើញថាប៉ះពាល់ទៅដល់ថ្នាំ។ យ៉ាងនេះហើយ បើអ្នកកំពុងមានលេបថ្នាំមិនគួរញុំាទឹកផ្លែឈើទេ វាអាចអប្រសិទ្ធភាពដល់ថ្នាំបាន។

៧. គ្រាប់ល្ពៅលីង

វាត្រូវបានចាត់ជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្តល់ផលល្អសម្រាប់រាងកាយ តែដោយសារតែវាមានសារធាតុប៉ូតាស្យូមប្រូម៉ាត ជាសារធាតុរំខានទៅដល់ការស្រូបអុីយ៉ូតនៃក្រពេញទីរ៉ូអុីត ដូច្នេះចៀសវាងឫតមវាតែម្តង៕

ចុចអានបន្ត៖

អាហារ៥មុខ អាចញ៉ាំពេលយប់ហើយសុខភាពល្អទៀត

អាហារទាំង ៨ ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគក្រោយអាយុ ៣០ ឆ្នាំ

ប្រភព៖ Spiceee ប្រែសម្រួល៖ សុវណ្ណ ស្រីពីន