ដើម្បីជីវិតកាន់តែរីករាយ និងស្រស់ស្រាយគួរទម្លាប់ធ្វើរឿងតូចៗងាយៗទាំងនេះ

2019-02-11 03:30:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ការពិតនរណាៗក៏គេជួបរឿងមិនសប្បាយចិត្តដែរ គ្រាន់តែពេលខ្លះគេចេះវិធីក្នុងការបង្វែរភាពតានតឹងទាំងនោះឲ្យប្រសើរតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំឆ្ងល់ថាហេតុអីជីវិតអ្នកផ្សេងមើលទៅរីករាយម្ល៉េះ ហើយហេតុអីជីវិតខ្លួនឯងម៉េចក៏គួរឲ្យស្អប់ម្ល៉េះ? ដើម្បីកុំឲ្យធុញទ្រាន់នឹងជីវិតខ្លួនទៀត កញ្ញា សូមឲ្យអ្នកទាំងអស់គ្នាមានទម្លាប់ធ្វើនូវរឿងតូចៗងាយ ដូចខាងក្រោមនេះដើម្បីឲ្យជីវិតមានភាពរីករាយ និងស្រស់ស្រាយ ៖

១. បង្កើនទំនាក់ទំនងល្អៗជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន

ទោះជាមិនសូវជិតដិតជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួនក៏ដោយក៏អ្នកគួរតែព្យាយាមបង្ហាញទង្វើរល្អៗ និងចេះបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលដោយការញញឹមរកគ្នា ការជួយយកអាសារឿងដែលអ្នកអាចជួយបានជាដើម។ ការដែលមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួន អ្នកមិនឯកានោះទេ ហើយថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតអ្នកមានន័យទៀតផង ព្រោះមានមនុស្សជាច្រើនស្រឡាញ់រាប់អានអ្នក។

រូបតំណាង

**២. ចេះរីករាយជាមួយរឿងតូចៗ**

កុំចាំដល់ជោគជ័យរឿងធំៗបានសប្បាយចិត្តអី ព្រោះពេលខ្លះអាចនឹងឲ្យអ្នកចាំយូរ។ គួរតែទម្លាប់ខ្លួនឲ្យចេះរីករាយនឹងរឿងតូចៗដែលខ្លួនបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ថ្ងៃនេះអ្នកបានឲ្យបាយមួយកញ្ចប់ទៅក្មេងតាមផ្លូវម្នាក់ នោះក៏ជារឿងដែលអ្នកគួរតែសប្បាយចិត្តដែរ ព្រោះអ្នកបានធ្វើនូវអំពើល្អមួយ។

៣. និយាយពាក្យថា «អរគុណ» និងរៀនបើកចិត្តអភ័យទោស

បើមានមនុស្សធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ត្រូវនិយាយថា«អរគុណ» ទៅគេដែលបានជួយឲ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងយល់ពីមនុស្សកាន់តែច្បាស់។ អរគុណដែលអាចឲ្យអ្នកជួយនូវរឿងថ្មីៗជាច្រើន។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវចេះអភ័យទោសឲ្យគេ នេះមិនមែនដើម្បីគេទេ តែដើម្បីខ្លួនឯង ព្រោះបើអ្នកមិនអាចអភ័យឲ្យគេទេ ចិត្តអ្នកក៏នៅតែជាប់ជំពាក់ជាមួយរឿងនោះមិនចេះចប់ដែរ។

រូបតំណាង

៤. កុំបន្ថែមភាពស្មុគស្មាញឲ្យខ្លួនឯង

បើដឹងថាខ្លួនមានអារម្មណ៍មិនល្អហើយគួរតែឆាប់រកវិធីដោះស្រាយ មិនមែនបន្ថែមរឿងមិនល្អមកលើខ្លួនទៀតនោះទេ។ ចេញក្រៅខ្លះ មើលរឿងអីសប្បាយៗ ហើយដើរចេញពីកន្លែងដែលគួរឲ្យធុញនោះទៅ ចាំពេលអារម្មណ៍ល្អហើយសឹមបន្តទៅមុខទៀត។

៥. ទម្លាប់ញញឹមពេលភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម

នៅពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនភ្លាមត្រូវរៀនញញឹមទើបថ្ងៃថ្មីមានរឿងល្អកើតឡើង បើភ្ញាក់ភ្លាមមុខក្រញូវ មួម៉ៅភ្លាមនោះថ្ងៃនេះដឹងតែជាថ្ងៃអាក្រក់បំផុតហើយ។ ញញឹមមិនត្រឹមតែនាំសំណាងទេ វាថែមទាំងជួយឲ្យអ្នកស្រស់ស្អាត និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយពេញមួយថ្ងៃទៀតផង។