ស្ត្រីបំបៅដោះកូន ចង់បានសុដន់ធំតឹងណែនស្អាតដូចនៅក្រមុំ ៥ ក្បាច់នេះជួយបាន

2018-07-02 10:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

សម្រាប់ស្ត្រីដែលជាម្ដាយបំបៅកូនដោយទឹកដោះ រឿងត្រូវព្រួយបារម្ភក្រោយបញ្ឈប់ការបំបៅ គឺបញ្ហាដើមទ្រូងយារធ្លាក់ លែងស្អាតដូចមុន។ តែមិនបាច់ទៀតទេ កញ្ញា សូមណែនាំក្បាច់ហាត់ប្រាណទាំង ៥ ដែលអាចជួយឲ្យសុដន់ហាប់ណែនឡើងវិញ។

លំហាត់ប្រាណទី ១ លុតជង្គង់ ហើយងើយទៅក្រោយចាប់កែងជើង

ជំហានដំបូងគឺអ្នកត្រូវលុតជង្គង់ តែដងខ្លួនត្រូវឲ្យត្រង់ រួចងើយក និងបោះដៃទៅដើម្បីចាប់យកកែងជើង និងរក្សាលំនឹងបែបនេះ ៥ ទៅ ១០ វិនាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ ជួយឲ្យ សាច់ដុំទ្រូងទាំងមូលប្រមូលផ្ដុំមកមួយកន្លែង ហើយក្បាលពោះទាញឲ្យហាប់។

លំហាត់ប្រាណទី ២ សណ្ដូកខ្លួន ហើយយកដៃច្រត់ទៅក្រោយ

ដើម្បីឲ្យការចាប់ផ្ដើមបានល្អ អ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយក្នុងឥរិយាបថអង្គុយ ហើយបន្ទាប់មកប្រើដៃទាំងពីរច្រត់ទៅក្រោយ រួចសណ្ដូកជើងទៅឲ្យត្រង់ តែមិនអាចនៅជាប់ផ្ទាល់នឹងដីបានឡើយ។ ដៃត្រូវនៅឆ្ងាយពីគ្នា និងជើងនៅជាប់គ្នា ចំណែកក្បាលមើលត្រង់ទៅពិតាន។ ធ្វើបែបនេះឲ្យបានច្រើនដង ហើយម្ដង ៥ វិនាទី។ តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះពោះត្រូវបានលាតសន្ធឹង ហើយដើមទ្រូងត្រូវរឹតបន្តឹង។

លំហាត់ប្រាណទី ៣ អែនឆ្អឹងខ្នង

ដំបូងអ្នកគ្រាន់តែផ្កាប់មុខនៅលើឥដ្ឋ ហើយដៃទាំងពីរច្រត់ងើបខ្លួនត្រឹមចង្កេះឡើងលើ ចំណែកជើងត្រូវលាឲ្យត្រង់ទៅខាងក្រោយផ្ទាល់នឹងឥដ្ឋ។ ប្រើកម្លាំងដៃទាំងសងខាង ជំរុញដងខ្លួនពាក់កណ្ដាលទៅក្រោយ និងដកដង្ហើមវែងៗ។ នៅពេលអ្នកពត់ខ្លួន និងដកដង្ហើមវែងៗទ្រូងទាំងមូលរបស់នឹងទាញឡើងវិញ។

លំហាត់ប្រាណទី ៤ ខ្នងមិនអាចជាប់ឥដ្ឋបានឡើយ

ចលនានេះប្រើកម្លាំងដៃច្រើនបន្តិចហើយ។ ជាដំបូងអ្នកគ្រាន់តែដេកផ្ទាល់លើឥដ្ឋ ហើយសណ្ដូកជើងទៅមុខ រួចងើបដងខ្លួន ដោយប្រើដៃទាំងពីរត្រឹមគន្លាក់កែងទ្រទម្ងន់ខ្លួន និងក្បាលត្រូវងើយមកក្រោយ ដើម្បីស្រូបយកខ្យល់ចូលទៅក្នុងទ្រូង។ នៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើម សាច់ដុំពោះរក្សាគំលាតធំជាមួយទ្រូង ធ្វើឲ្យវាតឹងណែនឡើងវិញ។

លំហាត់ប្រាណទី ៥ អាវ៉ង

នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ ដើម្បីជួយអ្នកឲ្យមានដើមទ្រូងស្អាតឡើងវិញ។ អ្នកអាចធ្វើចលនាអាវ៉ងផ្ទាល់នឹងឥដ្ឋ ឬលើគ្រែ កៅអីក៏បាន។ អ្នកដាក់ដៃនៅលើឥដ្ឋ ឬនៅលើគ្រឿងបរិក្ខារហើយរុញទៅរុញមកពី ១៥ ទៅ ២០ ដង។សកម្មភាពបែបនេះនឹងជម្រុញសាច់ដុំពោះ និងទ្រូងបានព្រមគ្នា៕

ចុចអាន៖អ្នកទាបៗអាចលូតកម្ពស់បាន ដោយវិធីហាត់ប្រាណងាយៗទាំងនេះ

ប្រភព៖ bestie ប្រែសម្រួល៖ ទ្រី រ៉ាវី