៤ វិធីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឲ្យទៅហាត់ប្រាណ បន្ទាប់ពីចេញធ្វើការ

2020-01-21 07:35:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

មនុស្សមួយចំនួនតូច ក្រោយពេលធ្វើការរួច អស់អារម្មណ៍ចង់ទៅហាត់ប្រាណ ព្រោះមានភាពស្មុគស្មាញនឹងបញ្ហាការងារ។ តែ កញ្ញា មានវិធីដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឲ្យទៅហាត់ប្រាណ បើទោះជាអស់កម្លាំងយ៉ាងណា ក្រោយចេញពីធ្វើការ៖

រូបតំណាង

**១.ធ្វើកាលវិភាគហាត់ប្រាណ**៖ ដំបូងត្រូវធ្វើកាលវិភាគជាមុនសិន ដោយមួយសប្ដាហ៍ក្រោយចេញពីធ្វើការទៅហាត់តែ ៣ថ្ងៃសិនបានហើយ។ បែបនេះអាចធ្វើឲ្យចិត្តអ្នកចង់ហាត់ ព្រោះមិនរាល់ថ្ងៃពេក អាចដកឃ្លាបានខ្លះ។

២.យកសំលៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នកទៅកន្លែងធ្វើការតែម្ដង៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបែបនេះទេ នោះអ្នកនឹងយកលេសភ្លេចយកខោអាវ ដើម្បីគេចវេះមិនទៅហាត់ប្រាណ។

៣.ជ្រើសរើសកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានទីតាំងតាមផ្លូវទៅផ្ទះ៖ ពេលនៅដែលកន្លែងហាត់ប្រាណឆ្ងាយ អ្នកប្រាកដជាយកលេសថាផ្លូវឆ្ងាយពីផ្ទះ ពិបាកក្នុងការធ្វើដំណើរទៅមក។ តែពេលអ្នកជ្រើសរើសយកទីតាំងនៅផ្លូវទៅផ្ទះ នោះក្រោយពេលចេញពីធ្វើការ អ្នកឆ្លងកាត់កន្លែងហាត់ ហើយហួសពីកន្លែងហាត់ទៅផ្ទះតែម្ដង។

រូបតំណាង

៤.កុំភ្លេចគោលដៅរបស់អ្នក៖ នៅពេលអ្នកដាក់គោលដៅថាចង់ហាត់ប្រាណ ដើម្បីអ្វីមួយ ចូរយករឿងនោះមករំលឹកខ្លួនឯងរហូត ទើបមិនភ្លេចបំណងខ្លួនឯងបាន និងចេះតស៊ូហាត់រហូត៕