មូលហេតុ ៣ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកប្រឹងសម្រកគីឡូយ៉ាងណាក៏មិនស្រក
- 2020-01-16 10:00:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
មូលហេតុ ៣ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកប្រឹងសម្រកគីឡូយ៉ាងណាក៏មិនស្រក
តើអ្នកធ្លាប់សម្រកទម្ងន់ទេ? ហើយឆ្ងល់ទេថា ខំប្រឹងធ្វើតាមរូបមន្តច្រើនដែរ តែនៅតែមិនស្រក? ខំប្រឹងហាត់ប្រាណដែរ តែគីឡូនៅតែមិនស្រក ខំប្រឹងធ្វើគ្រប់សព្វបែបយ៉ាងហើយ តែមិនទទួលបានលទ្ធផលអ្វីសោះ។ ដឹងអត់ថាមកពីហេតុអី?
១. មិនដាក់ចិត្តដាក់កាយ
គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបនឹងបញ្ហានេះ ដោយសារតែយើងនិយាយតែមាត់ថាចង់ស្រកគីឡូ ញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែនៅតែរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដដែល។ ក្រោកពីគេងយឺត មិនញ៉ាំឲ្យទៀងពេល ញ៉ាំតែអាហារពេលថ្ងៃ និងញ៉ាំច្រើន។ បើមិនអ៊ីចឹងទេញ៉ាំគ្រប់អាហារទាំងអស់ ទោះបីជាញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែក្នុងអាហារទាំងនោះសុទ្ធតែកាឡូរីខ្ពស់ នេះហើយជាមូលហេតុដែលគីឡូរបស់អ្នកមិនព្រមស្រកទៅណាសោះ។ ទៅហាត់ប្រាណដែរ តែគីឡូនៅតែដដែល។ ពេលស្រកគីឡូបានបន្តិចក៏ត្រលប់ទៅញ៉ាំដូចមុនវិញ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែធាត់លើសដើមទៀត។ ដាក់ចិត្តដាក់កាយគឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ មិនអាចមិនខ្វល់រឿងណាមួយឡើយ។
២. ធ្វើហួសប្រមាណ
ការសម្រកគីឡូបើធ្វើលើសពេកអាចនឹងក្លាយជារឿងយ៉ាប់វិញមិនខាន។ ប្រៀបដូចជាអ្នកបានរៀបចំគោលដៅហើយធ្វើវាបានទាំងអស់ មិនថាធ្វើហើយគ្មានរង្វាន់សម្រាប់ខ្លួនឯង ក៏នៅតែខំប្រឹងធ្វើគ្មានថ្ងៃឈប់។ នៅពេលដែលអ្នកប្រឹងធ្វើវាខ្លាំងពេក វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត ហើយគិតថាហេតុអ្វីនៅតែកន្លែងដដែល? ការស្រកទម្ងន់គួរតែជាការឲ្យរង្វាន់ខ្លួនឯងទើបអ្នកមានកម្លាំងចិត្តអាចធ្វើរឿងផ្សេងទៀតបាន។
៣. ខ្វះការអត់ធ្មត់
ដូចដែលដឹងហើយថាការស្រកទម្ងន់គឺត្រូវការប្រើពេលវេលា មិនមែនត្រឹម ១ សប្ដាហ៍ទេ។ កុំរអ៊ូថាហាត់ប្រាណ តមអាហារបានមួយសប្ដាហ៍ហើយតែមិនមានឃើញអ្វីប្រែប្រួលសោះ។ ហេតុអីមិនគិតដល់អ្នកដែលគេចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំហើយទើបស្រកបានតែបន្តិចនោះផង។ ចង់ស្រកគីឡូសូមកុំប្រញាប់ ព្រោះអ្នកជាធ្វើឲ្យខ្លួនឯងធាត់អ៊ីចឹងហើយត្រូវប្រើពេលដើម្បីសម្រកវិញ៕
ចុចអាន៖