មូលហេតុ ៥ ដែលអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍បណ្តាលឲ្យឈឺកជើង

2019-12-13 02:50:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺចុកចាប់កជើង ទោះបីជាមិនធ្លាប់រត់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬក៏ធ្វើការធ្ងន់? ប្រសិនបើអ្នកមិនបានជួបបញ្ហាណាមួយក្នុងចំណោមណាមួយនោះទេ វាអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗទៀតក៏ថាបាន។ តើមានមូលហេតុអ្វីនៅពីក្រោយការឈឺកជើងទៅ? តោះមកដឹងទាំងអស់គ្នា៖

រូបតំណាង

**១. ការឡើងទម្ងន់**

ប្រសិនបើអ្នកឡើងទម្ងន់ឬមានបញ្ហាធាត់លើស អ្នកប្រាកដជាមានការឈឺកជើងដោយសារវាទ្រទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំងមូល។ ដូច្នេះ អ្នកគួររក្សាទម្ងន់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវនិងឲ្យទៀងល្អ។

រូបតំណាង

២. ការផ្លាស់ប្តូរកាយវិការញឹកញាប់ពេក

ការរត់ចុះឡើងលឿនៗ ការដើរប្រញាប់ សុទ្ធតែអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកមានអាការឈឺកជើងបាន។ ប្រសិនបើសរសៃពួរនៅជុំវិញកជើងរបស់អ្នកមិនអាចបត់បែនបានគ្រប់គ្រាន់ (អាចបណ្តាលមកពីកង្វះលំហាត់ប្រាណឬវ័យចំណាស់) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃពួរ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺស្រួចផងដែរ។ តែក៏ងាយស្រួលជួសជុលដោយព្យាយាមរំកិលកជើងឱ្យយឺតនិងបង្កើនភាពបត់បែននៃសាច់ដុំកជើងដោយធ្វើចលនាកជើងយឺត ៗ ជាប្រចាំរួមទាំងពង្រីកកជើងមុនពេលហាត់ប្រាណ។

រូបតំណាង

៣. សរសៃពួរនៅកជើងរលុង

អ្នកអាចជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហាសរសៃចងរលុងជើង ពិសេសនៅពេលដើរលឿន រត់ លោត ឬក៏លេងកីឡាប្រាកដជាមានអារម្មណ៍បែបនោះ។ បើជួបស្ថានការបែបនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។

៤. ឆ្អឹងខ្ជីមានរបួសនៅកជើង

អ្នកអាចប្រហែលជាធ្លាប់មានរបួសនៅឆ្អឹងខ្ជីនៅកជើងដោយសារការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬការធ្លាក់ពីមុនមក។ ហេតុដូចនេះហើយ ចូរអ្នកគប្បីប្រើប្រាស់កជើងច្រើនពេកទេ មានន័យថាកុំធ្វើការធ្ងន់ៗពេក គួរសម្រាករយៈពេល ១ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ទើបជាការប្រសើរ។

៥. ពាក់ស្បែកជើងកែងយូរពេក

ចំពោះមិត្តនារីដែលពាក់ស្បែកជើងកែងចោតយូរពេកអាចបណ្តាលឲ្យមានអាការឈឺកែងជើងបានដែរ។ អ្នកគួរតែពាក់ស្បែកជើងកែងមិនយូរជាង ៣០ ទៅ ៦០ នាទី តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែពាក់វានោះ អាចជ្រើសរើសស្បែកជើងណាដែលមានត្រឹមតែដ ៥ សង់ទីម៉ែត្រទៅបានហើយ។