ស្ត្រីកាន់តែមានសុខភាពរឹងមាំ បើសិនជាអាចញ៉ាំខ្លាញ់ត្រីរាល់ថ្ងៃបាន!

2017-10-09 09:30:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ខ្លាញ់ត្រី ឬហៅថា omega 3 ផ្ទុយពីខ្លាញ់សត្វស្រុកដូចជាជ្រូក គោ មាន់ ទា ដែលគ្មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពថែមទាំងបង្កអោយលើសជាតិកូលេស្តេរ៉ុល ដែលធ្វើបង្កឲ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។ ខ្លាញ់ត្រីមានសារជាតិបំប៉នជាច្រើនជួយដល់សុខភាព ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ Omega 3 ចាំបាច់បំផុតក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ការញាំខ្លាញ់ត្រីមួយថ្ងៃមួយគ្រាប់ជួយស្រីៗមានសុខភាពល្អ និងបង្ការជំងឺផ្សេងៗ នៅពេលចាស់ទៅផងដែរ ហើយជួយសម្រួលដល់បង្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជា៖

១.ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ

ស្រីៗតែងតែឈឺចាប់ពេលមករដូវរាល់ខែ ព្រោះតែក្នុងវដ្ដរដូវស្បូនកន្ត្រាក់ខ្លាំង ដើម្បីបណ្ដាច់ ឈាមរដូវនោះចុះមក។ នៅពេលស្បូនកន្ត្រាក់នោះវាបណ្ដាលឲ្យហើម និងរលាកក្នុងស្បូននោះជាហេតុធ្វើឲ្យចុកពោះ។ ខ្លាញ់ត្រីអាចជួយសម្រួលដល់ការមករដូវដោយពុំឈឺចាប់ ព្រោះវាបំបាត់ការហើម និងរលាកក្នុងស្បូន។

រូបតំណាង

**២. កាត់បន្ថយជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ**

ជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃតែងតែប៉ះពាល់ខ្លាំងលើមនុស្សស្រីជាងមនុស្សប្រុស។ ជាទូទៅស្រីៗដែលអស់រដូវភាគច្រើនមានជំងឺឈឺសន្លាក់នេះ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាញ៉ាំខ្លាញ់ត្រីមួយថ្ងៃមួយគ្រាប់ជួយការពារពីការឈឺជង្គង់ និងសន្លាក់កែងដៃពេលចាស់ទៅផងដែរ។

៣. ទប់ស្កាត់ និងកាត់បន្ថយជំងឺពុកឆ្អឹង

ខ្លាញ់ត្រីជួយទប់ស្កាត់ជំងឺពុកឆ្អឹងដែលតែងតែកើតមានលើស្ត្រីជាងបុរស។ ដោយសារវាមានសារជាតិបំប៉នដែលជំនួយដល់ឆ្អឹងនឹកស្មានមិនដល់។ ដូចនេះហើយទើបញ៉ាំវា១គ្រាប់រៀងរាល់ថ្ងៃទប់ស្កាត់មិនអោយមានជំងឺនោះ ពេលចាស់ទៅ។

៤. ជួយបង្ការជំងឺមហារីក

ប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាងនេះទៅទៀត នោះគឺវាអាចទប់ស្កាត់ការកើតមហារីកសុដន់ និងមហារីកពោះវៀនធំ។