ហេ៎ស្រីៗ! ដឹងថាគេងស្រាតមានប្រយោជន៍អីខ្លះអត់?

នរណាខ្លះធ្លាប់គេងស្រាត? មានដឹងថាវាផ្ដល់ប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់យើងទេ? ខាងក្រោមនេះជាប្រយោជន៍មួយចំនួនពីការគេងស្រាត អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើល៖

១. ជំនួយដល់ទ្វាមាស៖ ស្លៀកខោអាវអាចបង្កើនកម្ដៅដែលជំរុញដល់ការឆ្លងមេរោគ។ គេងស្រាតអាចជួយបញ្ចៀសបញ្ហានេះបាន។

២. គេងលក់ស្រួល៖ រាងកាយរបស់យើងនឹងត្រជាក់ជាងមុន ដែលធ្វើឲ្យគេងកាន់តែស្រួល។

៣. ងើបឡើងជាមួយអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា៖ ដំណេករបស់យើងកាន់តែមានផាសុកភាព ថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសទៀតផង។

៤. ជំរុញទំនាក់ទំនងប្ដីប្រពន្ធ៖ ទាំងផ្លូវភេទ និងផ្លូវអារម្មណ៍ឲ្យស្រឡាញ់គ្នាខ្លាំងឡើងទ្វេដង។

៦. ជួយរឿងសម្រកទម្ងន់ដែរ ព្រោះមិនសូវឃ្លាន៖ គេងស្រាតអាចជួយបន្ថយចំនួនអ័រម៉ូន cortisol នៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលធ្វើឲ្យអ្នកមិនសូវចង់ញ៉ាំនេះ ញ៉ាំនោះច្រើន។

៥. ចុងក្រោយគឺ មិនហត់បោកខោអាវច្រើន ។

បើចឹង! កុំភ្លេចសាកល្បងណា៎ តែត្រូវប្រយ័ត្នបិទវាំងនន បិទទ្វារឲ្យជិតផង៕

ប្រភព៖ Lovepanky ប្រែសម្រួល៖ Chhai Yarith

ពាក្យទាក់ទង

សុខភាព និងសម្រស់

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយ Kanha

អត្ថបទពេញនិយម

អត្ថបទថ្មី