ប្ដីអ្នកនឹងឈប់ស្រមុក ប្រសិនបើអនុវត្តន៍តាមវិធីនេះ

2017-01-04 06:58:09
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

មនុស្សប្រុសតែងតែគេងស្រមុក នៅពេលណាដែលពួកគេធ្វើការហត់ ឬមានបញ្ហាផ្ដាសាយ និងតឹងច្រមុះ។ យ៉ាងណាមិញ សំឡេងទាំងនោះអាចនឹងរំខានដល់ប្រពន្ធជាទីស្រលាញ់ដែលឱបជាប់ទ្រូងតែម្ដង។ ថ្ងៃកញ្ញា សូមបង្ហាញពីវិធីសាស្ត្រខ្លះៗ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការដេកស្រមុកនេះ៖

១.គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំដើម្បីធ្វើជាទឹកបំបាត់ស្រមុកនេះរួមមាន ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែបែកចែកជា ៤ ចម្រៀក យកមួយចម្រៀក ខ្ញី១ដុំតូច ផ្លែប៉ោម២ផ្លែ ការ៉ុត២ផ្លែ និងទឹកកន្លះពែង។ យកគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ បញ្ចូលគ្នាហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំវាមុនពេលចូលគេង ២ ទៅ ៣ ម៉ោង។

អ្វីដែលត្រូវហាមដាច់ខាត

សូមកុំពិសាស្រា ឬជាតិស្រវឹងផ្សេងៗ ជាពិសេសទឹកត្រជាក់ឬទឹកកកតែម្ដង

សូមកុំញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់

សូមកុំញ៉ាំសូកូឡាឱ្យសោះ

សូមកុំញ៉ាំអាហារដែលពិបាកក្នុងការរំលាយ

ធ្វើអ្នកតាមវិធីនេះ តែ២ទៅ៣ថ្ងៃទេ ប្រាកដជាបានឃើញលទ្ធផល ហើយបើមនុស្សប្រុសដែលស្រមុកខ្លាំងអាចច្រើនថ្ងៃជាងនេះក៏ថាបាន៕

ប្រភព៖ healthpeoples ប្រែសម្រួល៖ ទ្រី រ៉ាវី