ចង់ដឹង​អត់ថា បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ពេល​អ្នក​បរិភោគ​ត្រូវការ​រយះពេល​បុ៉ន្មាន​ដើម្បី​រំលាយ

  • 2019-08-08 07:30:00
  • ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ដូចដែល​អ្នកដឹង​រួចមក​ហើយ ថាសុខភាពល្អ​ដោយសារតែ​ទទួលទាន​អាហារ​សុខភាព​ល្អដែរ។ តែយ៉ាង​ណា អ្នកមាន​ដែល​ចាប់អារម្មណ៍​ទេថា រាល់​ម្ហូបអាហារ​ទាំងឡាយណា​ដែលបានដាក់​ចូលក្នុងពោះ​ត្រូវ​ការ​ចំណាយ​ពេលបុ៉ន្មាន​នាទី​ឫ​ម៉ោង​ដើម្បី​រំលាយ។ ខាងក្រោមនេះ អាច​ឲ្យអ្នក​ដឹង​បាន៖

១. ទឹក

ហូរ​ចូល​ពោះវៀន​ភ្លាមៗ ខណៈ​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទានវា។

២. ទឹកផ្លែឈើឫទឹកបន្លែ

ត្រូវការពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី។

៣. បន្លែឆៅ

ត្រូវការពេល ៣០ ទៅ ៤០ នាទី។

៤. បន្លែឆ្អិន

ត្រូការពេល ៤០ នាទី។

៥. ត្រី

ត្រូវការពេល ៤៥ ទៅ ៦០ នាទី។

៦. សាឡាដ់ជាមួយប្រេង

ត្រូវការពេលមួយម៉ោង។

៧. បន្លែមានជាតិម្សៅ

ត្រូវការពេល ១.៥ ទៅ ២ ម៉ោង។

៨. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (អង្ករ គ្រាប់ buckwheat...)

ត្រូវការពេល ២ ម៉ោង។

៩. ទឹកដោះគោ

ត្រូវការពេល ២ ម៉ោង។

១០. សណ្តែកដី

ត្រូវការពេល ៣ ម៉ោង។

១១. សាច់មាន់

ត្រូវការពេល ១.៥ ទៅ ២ ម៉ោង។

១២. សាច់គោ

ត្រូវការពេល ៣ ម៉ោង។

១៣. សាច់ចៀម

ត្រូវការពេល ៤ ម៉ោង។

១៤. សាច់ជ្រូក

ត្រូវការពេល ៥ ម៉ោង។

ចុចអានបន្ត៖

ស្រីៗគួរដឹងពីមូលហេតុជ្រុះសក់និងដំណោះស្រាយ

ដល់ម្លឹងផង! ភេសជ្ជៈ​ទាំងនេះ ​ញុំា​បាន​ពេល​ពោះ​ទទេ​ហើយនៅ​ជួយ​សម្រក​រាងទៀត

ដូចដែល​អ្នកដឹង​រួចមក​ហើយ ថាសុខភាពល្អ​ដោយសារតែ​ទទួលទាន​អាហារ​សុខភាព​ល្អដែរ។ តែយ៉ាង​ណា អ្នកមាន​ដែល​ចាប់អារម្មណ៍​ទេថា រាល់​ម្ហូបអាហារ​ទាំងឡាយណា​ដែលបានដាក់​ចូលក្នុងពោះ​ត្រូវ​ការ​ចំណាយ​ពេលបុ៉ន្មាន​នាទី​ឫ​ម៉ោង​ដើម្បី​រំលាយ។ ខាងក្រោមនេះ អាច​ឲ្យអ្នក​ដឹង​បាន៖

១. ទឹក

ហូរ​ចូល​ពោះវៀន​ភ្លាមៗ ខណៈ​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទានវា។

២. ទឹកផ្លែឈើឫទឹកបន្លែ

ត្រូវការពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី។

៣. បន្លែឆៅ

ត្រូវការពេល ៣០ ទៅ ៤០ នាទី។

៤. បន្លែឆ្អិន

ត្រូការពេល ៤០ នាទី។

៥. ត្រី

ត្រូវការពេល ៤៥ ទៅ ៦០ នាទី។

៦. សាឡាដ់ជាមួយប្រេង

ត្រូវការពេលមួយម៉ោង។

៧. បន្លែមានជាតិម្សៅ

ត្រូវការពេល ១.៥ ទៅ ២ ម៉ោង។

៨. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (អង្ករ គ្រាប់ buckwheat...)

ត្រូវការពេល ២ ម៉ោង។

៩. ទឹកដោះគោ

ត្រូវការពេល ២ ម៉ោង។

១០. សណ្តែកដី

ត្រូវការពេល ៣ ម៉ោង។

១១. សាច់មាន់

ត្រូវការពេល ១.៥ ទៅ ២ ម៉ោង។

១២. សាច់គោ

ត្រូវការពេល ៣ ម៉ោង។

១៣. សាច់ចៀម

ត្រូវការពេល ៤ ម៉ោង។

១៤. សាច់ជ្រូក

ត្រូវការពេល ៥ ម៉ោង។

ចុចអានបន្ត៖

ស្រីៗគួរដឹងពីមូលហេតុជ្រុះសក់និងដំណោះស្រាយ

ដល់ម្លឹងផង! ភេសជ្ជៈ​ទាំងនេះ ​ញុំា​បាន​ពេល​ពោះ​ទទេ​ហើយនៅ​ជួយ​សម្រក​រាងទៀត

ប្រភព៖ Brightside ប្រែ​សម្រួល៖ សុវណ្ណ ស្រីពីន

អត្ថបទពេញនិយម