ដើមដៃធំសុទ្ធតែខ្លាញ់ យារធ្លាក់ប្រែជាតូចស្រឡូន ដោយលំហាត់ប្រាណងាយៗនេះ

2019-05-08 02:15:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ដើមដៃធំ សាច់ឡើងជ្រាយដូចមបបរគឺជាក្ដីព្រួយបារម្ភយដ៏ធំរបស់មនុស្សស្រីជាច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យបាត់សោភណ្ឌភាពនោះទេ វាធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ភាពជឿជាក់ផងដែរ។ ដើម្បីទទួលបានដើមដៃតូចស្រឡូនស្អាត ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើន ស្រីអាចរៀនតាមលំហាត់ខាងក្រោមបាន។

១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើមដៃជារៀងរាល់ព្រឹកគឺជាតិចនិកធ្វើឲ្យស្រកខ្លាញ់ដើមដៃបានល្អ និងរហ័សបំផុត។ លំហាត់ប្រាណបែបងាយៗដូចជា ត្រដាងដៃឲ្យអស់ រួចផ្អឹបវិញឲ្យស្មើគ្នា ហើយលាចេញវិញគឺជាលំហាត់រំលាយខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អ។

២. បំប៉នដោយបន្លែសាច់

ប្រភេទសាច់សុទ្ធល្អដូចជាសាច់គោ សាច់ត្រីសមុទ្ធសុទ្ធតែជាប្រភេទអាហារដែលជួយឲ្យសាច់បានហាប់ណែនទាំងអស់។ បន្ថែមការទទួលទានសាច់សុទ្ធ និងបន្លៃស្រស់ និងកាត់បន្ថយការញ៉ាំចំណីកំប៉ិកកំប៉ុក ព្រមទាំងសាច់ខ្លាញ់ និងធ្វើឲ្យសាច់ ជាពិសេសដើមដៃបានហាប់ណែន និងមិនជ្រាយ។

៣. គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

អ្នកអាចនឹងមិនជឿ តែកំឡុងពេលយើងគេង គឺជាពេលដែលរាងកាយយើងរំលាយខ្លាញ់បានច្រើនជាងពេលភ្ញាក់។ ដូចនេះហើយ ដើម្បីរក្សាឲ្យជាតិខ្លាញ់មិនលើសក្នុងខ្លួន អ្នកត្រូវគេងឲ្យបានគ្រប់ពី ៧ ទៅ ៨ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការគេងគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឲ្យសាច់របស់អ្នកហាប់ណែនល្អ៕

ចុចអាំន៖ មិនចង់ឲ្យបែកសង្វារអាក្រក់មើល ក្នុងអំឡុងពេលពរពោះ គួរដឹងវិធីការពារងាយៗទាំងនេះ

ប្រភព៖ bestie ប្រែសម្រួល៖ Caramel