កុំស្ពាយអតីតកាលទៀត! រៀនបំភ្លេចរឿងរ៉ាវឈឺចាប់តាមវិធី ៥ យ៉ាងនេះ

2019-03-22 11:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

មកដល់ពេលនេះប្រហែលមានមនុស្សកំពុងដេកយំដោយសារអតីតកាលមិនតិចនាក់នោះទេ។ អតីតកាលគឺជារឿងមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនពិបាកនឹងបំភ្លេច ព្រោះពេលខ្លះរឿងនោះវាមានឥទ្ធិពលមកលើយើងពេក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថាអតីតកាលមិនអាចយកមកច្របល់ជាមួយបច្ចុប្បន្នទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែដោះលែងវាតាមវិធីទាំងនេះ ៖

១. ធ្វើការសម្រេចចិត្តថាអ្នកត្រូវតែដោះលែងវា

អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តថាអ្នកមិនចង់រស់នៅជាមួយវាទៀតទេ ហើយតាំងចិត្តថានឹងដោះលែងវាឲ្យទៅតាមខ្យល់ ទោះបីជាត្រូវលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។

រូបតំណាង

**២. បង្ហាញការឈឺចាប់របស់អ្នកចេញមក**

ការឈឺចាប់ដែលអ្នកធ្លាប់តែលាក់ទុកក្នុងចិត្តតែឯងអ្នកគួរតែបញ្ចេញវាមកក្រៅឲ្យអស់ទៅ អ្នកអាចសរសេរវានោះលើក្រដាសមួយ ហើយដាក់ក្នុងដបមួយរួចបោះវាចោលទៅក្នុងទឹកហើយគិតថាអតីតកាលអ្នកនឹងទៅតាមដបដែលអ្នកបោះចោល។

៣. ឈប់ធ្វើខ្លួនជាជនរងគ្រោះ

ទោះពីមុនអ្នកណាខុស អ្នកណាត្រូវក៏ដោយក៏វាគ្មានន័យអីទៀតឡើយព្រោះវាបានកើតឡើងរួចទៅហើយ។ គួរតែឈប់ចាត់ទុកខ្លួនឯងជាជនរងគ្រោះ ឬក៏បន្ទោសគេទៀតទៅគួរតែឲ្យវាផុតរលត់ទៅ។

៤. ផ្ដោតលើបច្ចុប្បន្នដែលនៅសល់

វាល្មមដល់ពេលដែលអ្នកបោះវាចោលហើយ បើអ្នកនៅតែស្ពាយវាជាប់ខ្លួនទៀត តើថ្ងៃណាអ្នកអាចចេញផុតពភាពខ្មៅងងឹតនេះ? អ្នកគួរតែប្រើពេលវេលាដែលរីករាយជាមួយអ្វីដែលអ្នកកំពុងមាន និងថែរក្សាអ្វីដែលមាននៅក្នុងដៃ។

៥. អភ័យទោសឲ្យគេ និង ខ្លួនឯង

ការលើកលែងទោសគឺជាវិធីមួយដែលជួយឲ្យផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់បាន បើគេធ្វើខុសអ្នកអភ័យទោសឲ្យគេទៅ ហើយបើអ្នកជាអ្នកខុស អ្នកអភ័យទោសឲ្យខ្លួនឯងទៅ ធ្វើបែបនេះអ្នកអាចធូរស្រាលហើយព្រោះអ្នកលែងជាប់ជំពាក់ជាមួយនឹងអតីតកាលទៀតហើយ។