ស្រីៗគួរដឹង! អាហារ ៦ មុខនេះជួយការពារស្បែកកុំឲ្យបែកសង្វារ

2019-02-22 03:30:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

មនុស្សស្រីម្នាក់ៗគ្មាននរណាដែលគេចផុតពីការបែកសង្វារលើស្បែកទេ។ ជាពិសេសពេលសម្រាលកូនរួច វាក៏អាចកើតមានលើមនុស្សស្រីដែលមិនទាន់មានកូនដែរ ដូចជាការឡើងគីឡូលឿនពេក ឬស្រកគីឡូលឿនពេកក៏អាចធ្វើឲ្យស្បែកបែកសង្វារបានដែរ។ អាហារទាំង ៦ មុខនេះអាចការពារស្បែកអ្នកពីការបែកសង្វារបាន តោះមកចំណាយពេលអានតិចទៅ។

១. តែ

នៅក្នុងតែមានសារធាតុជាច្រើន។ វាជួយឲ្យរាងកាយយើងមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយជាពិសេសវាមានវាមានផ្ទុកសារធាតុ Catechin ដែលជួយការពារសរសៃបញ្ជារបស់ ខូឡាជែន និងទប់ស្កាត់ការបែកសង្វារ និងរក្សាស្បែកឲ្យនៅរលោងស្អាតដូចធម្មតា។

២. គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន

វាជាអាហារសម្រន់ដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំវាគ្រប់ពេល។ វាសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មណាស់។ វាជួយជួសជុលស្បែកដែលខ្សោយឲ្យប្រែមកជារឹងមាំបាន។ ជាពិសេសជាជួយព្យាបាលស្បែកដែលត្រូវបំផ្លាញដោយការបែកសង្វារ។

៣. ម្នាស់

វាជាផ្លែឈើម៉្យាងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ វាសម្បូរដោយជាតិប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន c។វាជួយធ្វើចរាចរដល់ឈាមនិងជួយទប់ស្កាត់សង្វារបានយ៉ាងល្អ។

៤. ទំពាំងបារាំង

អាហារមួយប្រភេទនេះមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់តែម៉្យាងទេ តែវាជួយបង្កើនកម្លាំងក្នុងសរសៃឈាម ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធឈាមរត់បានល្អ និងធ្វើឲ្យរាងកាយបញ្ចេញជាតិពុលដែលកក់កុញក្នុងរាងកាយបានល្អ។

៥. ម្សៅម្ទេសក្រហម

វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងម្ហូបដែលមានរសជាតិហឹរ។ វាជួយបង្កើតកម្លាំងក្នុងរាងកាយ និងកម្ដៅដល់រាងកាយ។ ដូច្នេះវាអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងរហ័ស និងអាចជួយឲ្យសង្វារបាត់ខ្លួនពីលើស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។

៦. ទឹកស្អាត

ទឹកពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ បើអ្នកជាមនុស្សដែលផឹកទឹកតិច ក្នុង១ថ្ងៃ អ្នកគួរតែត្រលប់ទៅផឹកទឹកយ៉ាងណាឲ្យបាន ៨កែវក្នុង១ថ្ងៃ។ ធ្វើបែបនេះក៏អាចជួយទប់ស្កាត់ការបែកសង្វារនៅក្រោមដៃនិងជើងបានដែរ និងជួយធ្វើចលនាក្នុងពោះវៀនបានល្អទៀតផង៕

ចុចអាន៖ ស្រីៗគួរអាន! វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញបង្ហើបវិធីធ្វើឲ្យជំងឺមហារីករលាយបាត់ដោយខ្លួនឯង

ប្រភព៖ ladyissue ប្រែសម្រួល៖ ឃួន សុលីកា