៤ វិធីចម្រោះជាតិពុលចេញពីខ្លួនល្អបំផុត ក្រោយញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើន

2019-02-18 09:00:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ដើម្បីឲ្យរាងកាយមាំមួន គ្មានជំងឺមកបៀតបៀន ក្រៅពីបង្ការជំងឺផ្សេងៗ មនុស្សគ្រប់រូបគួរក៏ចម្រោះជាតិពុលចេញពីខ្លួនជានិច្ចកាល ដើម្បីឲ្យរាងកាយបានធូរស្រាល ជាពិសេសក្រោយពេលសេពសុរា និងមានពេលកម្មវិធីជប់លៀងច្រើនហើយផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាកុល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីដែលបញ្ចេញជាតិពុលបានល្អបំផុត។

១. ទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ច្រើន។ ទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាលាយទឹកជារៀងរាល់ព្រឹក មិនត្រឹមតែបន្ថែមថាមពលនៅក្នុងថ្ងៃសម្រាប់អ្នកនោះទេ វាក៏ជួយចម្រោះពោះវៀន និងជាតិពុលចេញពីខ្លួនបានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសគឺក្រោយផឹកស្រាកាលពីយប់។

២. ហាត់ប្រាណ

វិធីងាយមួយទៀតដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីខ្លួនគឺហាត់ប្រាណនេះឯង។ ការរត់ហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ឲ្យចេញញើសច្រើន គឺការបញ្ចេញជាតិពុលបានយ៉ាងល្អបំផុត។ ការរត់ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រមាណ ៣០ នាទីនឹងធ្វើឲ្យអ្នកជ្រះស្រឡះពេញមួយថ្ងៃ។

៣. ខ្ញី និងខ្ទឹម

ខ្ញី និងខ្ទឹម មិនត្រឹមសម្លាប់មេរោគលើស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេ វាក៏ជាប្រភេទបន្លែបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីខ្លួនទៀតផង។ តាមការពិសោធន៍ ខ្ទឹមជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម រីឯខ្ញីអាចយកមកបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនបាន។

៤. តែបៃតង

តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុពុលនៅក្នុងអាកាសធាតុ ក៏ដូចជារាងកាយជាច្រើន។ តែបៃតងមិនត្រឹមតែគ្រាន់ជាប្រភេទភេសជ្ជៈមួយប្រភេទនោះទេ នៅពេលលាយជាខ្ញី វាគឺប្រភេទឳសថបណ្ដេញជាតិពុលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ៕

ចុចអាន៖ភ្ញាក់ផ្អើល! គ្រាន់តែញ៉ាំផ្លែផាសិនរាល់ថ្ងៃធ្វើឲ្យរាងកាយផ្លាស់ប្ដូរដល់ម្ល៉ឹង

ប្រភព៖ emdep អត្ថបទ៖Caramel