ឈប់ធ្វើបាបខ្លួនឯង! ៦ទម្លាប់ដែលអាចឲ្យអ្នកឈឺខ្នង និងខូចឆ្អឹងខ្នងដោយមិនដឹងខ្លួន

2018-07-11 08:23:46
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ការដែលគ្មានជំងឺឈឺថ្កាត់គឺចាត់ទុកថាជាជោគលាភយ៉ាងពិតប្រាកដសម្រាប់មនុស្សយើង ព្រោះប្រាកដជាគ្មាននរណាដែលចង់ធ្វើការហត់មួយថ្ងៃៗ ដើម្បីយកលុយទៅព្យាបាលជំងឺនោះទេ។ ក្នុងនោះអាការឈឺចាប់មួយដែលមានកើតឡើងច្រើនតែម្ដងនៅពេលបច្ចុប្បន្នគឺអាការឈឺខ្នង ដែលអ្នកជំងឺជាច្រើនមិនបានដឹងឡើយថាមូលហេតុដែលនាំឲ្យឈឺនេះគឺបណ្ដាលមកពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។ ចង់ដឹងទម្លាប់នោះមានអ្វីខ្លះសូមតាមដានជាមួយកញ្ញាខាងក្រោមនេះ៖

១. អង្គុយយូរៗ

នេះជាទម្លាប់ដែលជួបច្រើនសម្រាប់អ្នកធ្វើការការិយាល័យ។ បើចៀសបានគួរតែចៀស ប៉ុន្តែបើចៀសមិនបានទេក៏គួរតែរកពេលក្រោកដើរក្រោកឈរដើម្បីសម្រួលចលនារាងកាយឲ្យបានញឹកបន្តិច ព្រោះការអង្គុយយូរៗដល់រាប់ម៉ោងជាប់គ្នាគឺជាមូលហេតុធំមួយដែលបណ្ដាលឲ្យយើងឈឺខ្នង។

២. ចូលចិត្តពាក់ស្បែកជើងកែង

មនុស្សស្រីនិងស្បែកជើងកែងគឺជាដៃគូមិនអាចខ្វះគ្នាបានទេ។ នារីជាច្រើនសុខចិត្តឈឺចុករោយខ្លួន ព្រោះចង់បន្ថែមការជឿជាក់ឲ្យខ្លួនឯង ប៉ុន្តែដឹងអត់ថាការពាក់ស្បែកជើងកែងរយៈពេលយូរៗ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង ព្រោះវាធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកធ្វើការធ្ងន់លើសកម្រិត។

៣. ស្ពាយកាតាបធំៗ

កាតាបធំៗទើបដាក់របស់របរបានច្រើន ប៉ុន្តែការស្ពាយកាតាបធំៗ ហើយធ្ងន់ៗនេះក៏ជាមូលហេតុដែលនាំឲ្យយើងឈឺខ្នងដែរ។ ការស្ពាយ ឬយួរកាបូប ឬកាតាបធ្ងន់ញឹកញាប់នឹងធ្វើឲ្យស្មារបស់យើងត្រូវទ្រទម្ងន់ធ្ងន់លើសកម្រិត។ យកល្អគួរតែដាក់អីវ៉ាន់ជាប់ខ្លួនតែអ្វីដែលចាំបាច់ៗបានហើយកុំឲ្យវាមានទម្ងន់ធ្ងន់ពេក។

៤. គ្មានពេលហាត់ប្រាណ

មិនថាមមាញឹកប៉ុណ្ណា អ្នកក៏គួរស្វែងរកពេលវេលាចេញទៅហាត់ប្រាណខ្លះដែរ។ អាចជាការជិះកង់ ឬរត់ត្រឹកៗនៅពេលព្រឹក ដើម្បីជួយឲ្យសាច់ដុំរឹងមាំ និងជួយការពារបញ្ហាឈឺខ្នងបានផងដែរ។ ៥. កន្លែងគេងទន់ជ្រុល ឬរឹងជ្រុល

បើទោះបីវាធ្វើឲ្យយើងគេងស្រួលដំបូងៗ ប៉ុន្តែការគេងលើកម្រាល ឬពូកដែលទន់ខ្លាំងពេក ឬរឹងខ្លាំងពេកក៏ដោយ សុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យឈឺខ្នង និងបង្កឲ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។

៦. គិតច្រើនពេក

ការគិតច្រើនមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងចិត្តនោះទេ ក៏ប៉ុន្តែរាងកាយក៏ដូចជាសាច់ដុំរបស់យើងក៏រងឥទ្ធិពលពីនោះដែរ។ យកល្អគួរតែរៀនបន្ធូរទុក្ខចេញខ្លះ កុំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកគិត រហូតស្រ្តេសខ្លាំង និងធ្វើឲ្យសាច់ដុំរបស់យើងមានបញ្ហាតានតឹងតាមនោះដែរ។

បើទោះបីមនុស្សយើងមិនអាចចៀសផុតពីការឈឺថ្កាត់បាន ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចបើបានដឹងថាអ្វីអាចធ្វើឲ្យយើងកាន់តែងាយកើតជំងឺផ្សេងៗហើយ យើងក៏គួរតែចៀសវាង ព្រោះការពារប្រសើរជាងព្យាបាល ៕

ចុចអាន៖

ប្រភព៖ gangbeauty ប្រែសម្រួល៖ ស្វាយ វ៉ាន់ថន