រៀនធ្វើទឹកត្រឡាចនៅផ្ទះ ងាយស្រួល រសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយបានទាំងសុខភាពល្អទៀត (វីដេអូ)
- 2018-05-16 06:00:00
- ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0
រៀនធ្វើទឹកត្រឡាចនៅផ្ទះ ងាយស្រួល រសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយបានទាំងសុខភាពល្អទៀត (វីដេអូ)
ទឹកត្រឡាចកំប៉ុងជាភេសជ្ជៈ ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយងាយស្រួលរកទិញ ប៉ុន្តែផឹកភេសជ្ជៈកំប៉ុងច្រើនមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ។ ដូចនេះ កញ្ញា សូមណែនាំពីរបៀបធ្វើ ដែលមានលក្ខណៈងាយស្រួល ហើយឆ្ងាញ់ជាងរបស់ទិញទៅទៀត។ អ្នកគ្រប់គ្នាអាចសាកល្បងធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន ដោយប្រើគ្រឿងផ្សំត្រឡាចស្រស់ៗ ទើបល្អចំពោះសុខភាព ហើយផឹកទៅជួយឲ្យត្រជាក់ក្នុងទៀតផង។ របៀបធ្វើ គឺងាយស្រួលដោយគ្រាន់តែត្រូវការ៖
គ្រឿងផ្សំ៖
១. ត្រឡាច កាត់ជាកង់ៗអាំងរួច ៥ ដុំ
២. ស្លឹកតើយមួយដុំ (៥សន្លឹក)
៣. ស្ករស
៤. អំបិល
៥. ទឹក ១.៥ លីត្រ
របៀបធ្វើ៖
១. ដាំទឹកឲ្យពុះ រួចបង់ត្រឡាច និងស្លឹកតើយ ចូលរំងាស់ ១៥ នាទី ដោយចំហកម្របឆ្នាំង
២. បង់អំបិល មួយកូនស្លាបព្រាកាហ្វេ និងស្ករស ២ វែកចូលកូរឲ្យសព្វ ទុកមួយសន្ទុះ សឹមបិតភ្លើងទុកឲ្យត្រជាក់ជាការស្រេច៕
រូបភាពផ្តល់ដោយ៖ Sothea Heong
ចុចអាន៖បានញុំានំបរទេសហូរហែ កុំភ្លេចនំខ្មែរ ២២ មុខនេះ!
វីដេអូ៖